オッサン再起動中(まだ?)

離婚、離職、溺愛してた愛犬とも離れ、終活に悩む男の日々

コスパ良い筋トレ生活w

 この一週間、かなり体調が良くなった。たかだか一週間ほどスポーツクラブで筋トレしてるだけなのに、すごい効果。どれだけ運動不足が身体をおかしくしていたかが分かる。

 会社を辞めたとたんに50肩が酷くて苦しみ、その後遺症がしばらく残っていた。背中へ手首を回せないどころか、ジンジンと痛かった。それがどうだ。痛みは減り、ほぼ手首を背中側に回せるようにまでなった。

 しかし、先日書いたとおり、ちょっとサボると痛みは再び襲ってくる。当分、筋トレは欠かせない。本当に暇で良かった。時間にゆとりが無ければ、筋トレしようなんて発想にはならなかったハズだから。

ティップネスの会費

 実はティップネスには、けっこう立派な風呂がある。メモったわけではないが、どうやら人工温泉らしい。見た目は中規模な旅館のお風呂場くらいで、ブクブク泡の出る風呂、サウナ、そして水風呂がシャワールームの他に備わっている。けっこうこれが快適。筋トレの後には必ず風呂に浸かってくるので、自宅マンションの風呂は使わない。もー風呂いらないジャン!と思ったが、ティップネスの休館日のみ自宅風呂を使わざるを得ない。。。休館日が恨めしい。。。

 普段、銭湯かのような風呂を使っているからか、自宅風呂にお湯を溜めることはしなくなった。そう、シャワーのみ。さすがに今の時期はチョイと寒いが、たった1日のために風呂を沸かすのはモッタイナイと考えた。無職のビンボーオヤジだからね。

 ちなみに、今後のティップネスの月会費はだいたい1万円程度。週1日の休館日があるため、25日前後銭湯(今現在、都内の銭湯は470円だそうだ)に行ったと考えれば、ティップネスの方が安い。こうやって考えると、月会費は決して高くない。そもそも、ジムマシンやプールなど使い放題で健康を取り戻せるのだから。 初期投資こそ登録料やウェア類整備で出費もかさんだが、長期的に考えれば納得のいくものだ。

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マンションの風呂とは比べ物にならない快適さ

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サウナも中々ご立派♪

 もっとも、何らか仕事するようになったらティップネスに毎日行けるとも限らないから、楽しむのも今のうちだろうか?長年理不尽な仕事を我慢した自分へのご褒美の時間が訪れているのだと思うことにしよう。。。

今後の目標

 まだ恐ろしくて恥ずかしくて手を出していないのだけど・・・僕のお腹はタプタプ(苦笑)お腹筋肉どころか脂肪燃焼のトレーニングを何一つやっていない。腹筋にまったく自信がないためだ。

 仮にマシンを使って腹筋をイジメたところで、回数はこなせないし、当日から地獄の痛みが襲ってくることは目に見えている。今日まで避けてきたのだ。たった一週間で肩周りは引き締まってきたように見えるのに、へそ周りはだらしないったらありゃしない。ボチボチ、勇気を持って第一歩に踏み込もうと思う。怖いけど。。

 せめて脂肪を減らし、うっすらで良いから腹筋が透けて見えるようにはなりたいものだ。古巣現役の頃にやらされたナンチャッテRIZAPを思い出す。

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画像サンプルはRIZAPから引用

 明日か明後日、腹筋が痛くて苦しんでる自分が目に浮かぶ・・・(恐)

 

 

※ここで示している内容は、私個人が自由勝手に考えたイチ意見でしかないことをご了承ください

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